Switch

Maîtrise tes états

Vous êtes la technologie la plus avancée, un chef-d'œuvre vivant d'évolution, dites oui à l’extraordinaire et vous.

Maîtrisez l’art du Switch entre les etats de concentration, stratégie, créativité et régénération afin d’optimiser votre neuroplasticité.

Explorez 100 % de votre potentiels à travers des pratiques validées par la neurophysiologie — respiration, auto-hypnose, EEG et sons binauraux.

Amplifiez la cohérence cœur-cerveau pour ouvrir la connexion avec votre inconscient et reprogrammez les états d’anxiété, d’incertitude et de limitation en clarté mentale, confiance et exploration d’opportunités.

Oubliées mais pas perdu !

Utilisé par des génies : Débloquez l’avantage inconscient des leaders

Steve jobs

Steve Jobs utilisait la méditation Zen et la contemplation profonde pour atteindre des états de concentration et de calme, favorisant ainsi sa créativité et son innovation.

Novak Djokovic

Je fais beaucoup de visualisation. Je pense que c’est une grande part de mon succès. Pour me préparer aux grands matchs, j’imagine l’ambiance de la foule, à quoi va ressembler le court. J’essaie de jouer le match dans mon esprit avant qu’il ne se produise. Cela m’aide à rester concentré et calme.

Sundar Pichai, PDG de Google :
"J'utilise la pratique NSDR (Non-Sleep Deep Rest) quotidiennement depuis environ 10 ans. C'est l'un des outils les plus puissants pour récupérer du sommeil perdu, améliorer la concentration et favoriser la neuroplasticité."

Dali

Salvador Dalí utilisait des techniques comme l'éveil hypnagogique, où il se laissait tomber dans un sommeil léger avec une cuillère pour capter des idées créatives en accédant à des états de conscience modifiés associés aux ondes thêta.

Et maintenant la science le prouve :

Techniques scientifiques basées sur les neurosciences et l'entraînement des ondes cérébrales, popularisées par des experts comme le Dr Andrew Huberman, mettent en évidence les bénéfices concrets de pratiques telles que le NSDR ou le neurofeedback.

Huberman a expliqué que "adopter ces pratiques peut conduire à une amélioration du sommeil, des capacités cognitives, de la santé mentale et du bien-être général."

"Nos cerveaux sont plastiques, et nous avons la capacité de les changer et de les façonner tout au long de notre vie."

Switch dans le flow

“L’avantage ultime n’est pas la stratégie, c’est la maitrise de ses états’”

Ressentez-le et devenez l’ambassadeur de votre vision du succès la plus cohérente et inspirante.

Events

Avec plus de 10 ans de recherche et d'expertise en neurosciences du flow, biohacking et pratiques spirituelles.

Je conçois des évents et coachings qui permettent aux leaders et créateurs de conserver leur cohérence et développer leurs compétences pour performer avec authenticité et réaliser leur mission dans un monde en constante évolution.

The switch

Switcher votre cerveau avec des techniques d’ autohypnose, de respiration, et la technologie EEG et son binauraux.

Optimisé par la technologie EEG en temps réel pour une expérience d’apprentissage plus rapide et plus puissante du « switch ».

Rendez l’invisible de vos performances cérébrales visible grâce à l’EEG, la technologie Cimatic et le video mapping.

Observez en direct comment votre cerveau passe de l’activité Beta à l’activité Alpha, puis Theta, jusqu’à entrer dans l’état de flow.

NATURALLY HIGH

Une expérience collective de flow, de connexion et de joie en musique et en mouvement.

with DJ KATE ZUBOK

www.katezubok.com

Ils ont dit Woui

Fondatrice du Sensei Festival / Responsable de Projet

« J'ai eu la chance de faire appel à Lilian pour le Sensei Festival #6.

Lilian a apporté une énergie débordante et a transporté le public dans une ambiance véritablement joyeuse.

Grâce à sa vision artistique et à son expérience humaine, en plus de son lien profond avec la nature, Lilian possède une sensibilité unique.

Avec Lilian, la magie opère 💫 Nous n’hésiterons pas à le réinviter 🫶 »

Exclusive coachings and retreats

Retrouvez la maîtrise de votre physiologie et de vos états, en dirigeant votre énergie, vos émotions et votre attention vers ce que vous souhaitez réellement créer.

Vous ressentez une gratitude profonde d’être en vie, une clarté émotionnelle nouvelle, et une confiance renouvelée envers vos capacités et la vie. Vous ressentez votre vision comme déjà réalisée — et c’est là que la transformation commence. Une paix profonde, une expansion et une puissance intérieure vous reconnectent à qui vous êtes vraiment.

  • La durée varie selon le format :

    • Coaching et accompagnement individuel : de 1 à 6 séances, souvent combinées avec des retraites personnelles ou en groupe.

    • Ateliers et retraites : immersions intensives d’une journée à plusieurs jours.

    • Événements en direct : sessions interactives de 2 heures à une journée complète. Chaque format est conçu pour vous entraîner à changer d’état mental, optimiser vos performances et créer une transformation durable.

  • Vous allez entraîner la maîtrise des états et la neuroplasticité à travers :

    • Being Manifested — Ressentir et incarner votre vision pour attirer ce que vous souhaitez créer, en laissant la vie vous guider vers votre manifestation.

    • Auto-hypnose et visualisations guidées — Reprogrammer les schémas inconscients et activer l’intelligence intuitive.

    • Protocoles de respiration — CO2 tolerance, cohérence cardiaque, respiration profonde pour changer d’état cérébral instantanément.

    • Entraînement EEG et HRV — Biofeedback en temps réel pour observer votre cohérence cerveau-cœur.

    • Méditation theta et exercices de manifestation — Reprogrammation profonde pour aligner le conscient et l’inconscient.

    • Visualisations et activation des pouvoirs mentaux.

    • Entraînement sonore et cymatique — Binaural beats et fréquences pour favoriser les changements d’ondes cérébrales.

    • Exercices de dépassement volontaire — Défis physiques, mentaux et émotionnels pour développer la résilience.

  • L’expérience est adaptée à votre mode de vie et votre objectif :

    • Coaching privé en individuel (à distance ou en présentiel).

    • Ateliers et retraites en groupe dans des cadres immersifs.

    • Sommet et formations exécutives pour dirigeants et équipes. 

    • À distance : Oui, toutes les techniques sont transmissibles en ligne avec accompagnement en direct. Des dispositifs EEG compatibles permettent un suivi à distance.

    • En présentiel : Pour les événements live, retraites et coachings privés avec biofeedback immersif.

  • L’hypnose est un état de concentration profonde et de reprogrammation permettant d’accéder aux ressources inconscientes. C’est l’art de désactiver le mental critique pour activer les pouvoirs inconscients.

    Méthodes utilisées :

    • Neurosciences du flow et neuroplasticité.

    • Entraînement des ondes cérébrales.

    • Techniques respiratoires avancées.

    • Hypnose auto-dirigée — focalisation, visualisation et activation émotionnelle.

    • Entraînement à l’état thêta profond.

    • Biofeedback EEG pour voir vos ondes cérébrales évoluer en temps réel. Le processus est naturel, sécurisé et validé scientifiquement.

    Methods used:

    • Flow state neuroscience and neuroplasticity

    • Brain wave entrainement

    • Breathwork 

    • Self Empowering hypnosis - focus and imagine, Visualisation and emotions activatio

    • Deep theta state training – Using breath, relaxation, and visualization to guide the brain into theta.

    • EEG feedback enhancement – Seeing your brainwaves shift in real time as you enter deep states.

    You remain fully in control, and the process is safe, natural, and scientifically backed.

  • Le cerveau fonctionne à différentes fréquences, chacune correspondant à un état spécifique :

    • Bêta (14-30 Hz) — Concentration, résolution de problèmes.

    • Alpha (8-12 Hz) — Créativité, relaxation, légers états méditatifs.

    • Thêta (4-8 Hz) — Intuition profonde, apprentissage, hypnose.

    • Delta (0,5-4 Hz) — Sommeil profond, régénération.

    • Gamma (30-100 Hz) — Intuition éclairée, états de flow de haute performance. Nous vous enseignons à passer d’un état à l’autre selon vos besoins.

  • Thêta est un état profond de relaxation et de connexion intuitive où le cerveau ralentit entre 4 et 8 Hz.

    • Cet état est associé à la créativité maximale et la reprogrammation inconsciente.

    • Dans ce programme, vous apprendrez à y accéder à volonté pour la manifestation et la prise de décision inspirée.

      • La respiration est le levier le plus rapide pour changer d’état cérébral (tolérance au CO2, respiration cohérente, rétentions).

      • Bien que nous ne parlions pas spécifiquement de méditation, nous atteignons des états similaires, de façon plus rapide et plus profonde.

  • Le programme repose sur :

    • Neurosciences du flow et performance de pointe (EEG et neurofeedback).

    • Hypnose et neuroplasticité (reprogrammation profonde).

    • Régulation du système nerveux via respiration et cohérence cardiaque.

    • Binaural beats et fréquences sonores.

    • Physique vibratoire et cymatique. Toutes ces pratiques sont validées scientifiquement.

  • Vous apprendrez à changer d’état à volonté, ce qui vous permettra de :

    • Désactiver le mental critique et accéder à la créativité illimitée.

    • Contrôler stress et anxiété sur commande.

    • Renforcer concentration, intuition et créativité.

    • Passer du mental envahissant à un état cohérent et aligné. Le processus est basé sur des exercices pratiques et des intégrations concrètes.

      • Performance cognitive et prise de décision améliorées.

      • Réduction du stress, de l’anxiété et du surmenage.

      • Plus de créativité et de solutions innovantes.

      • Régénération profonde du système nerveux et meilleur sommeil.

      • Connexion accrue à l’intuition. Tout cela devient un état accessible au quotidien.

    • Connexion avec les super-pouvoirs de votre communication intérieure.

    • Clarté, confiance et équilibre émotionnel.

    • Gratitude profonde et inspiration pour votre mission.

    • Moins de surcharge mentale, meilleure communication.

    • Sommeil et énergie optimisés, meilleure cohérence cœur-cerveau.

  • Non, mais l’utilisation d’un EEG enrichit l’expérience en visualisant vos ondes cérébrales et en accélérant l’apprentissage.

  • Non, toutes les pratiques sont naturelles, non invasives et validées par la science.

  • Oui, en consultant toujours votre médecin au préalable. Les pratiques sont complémentaires.

    • Développe l’amour de soi

    • Entraîne le système nerveux à passer du stress au calme.

    • Reprogramme les déclencheurs inconscients d’anxiété.

    • Améliore la cohérence cardiaque et la résilience.

  • Enseigne le contrôle physiologique du stress.

    Reprogramme la réaction inconsciente au stress

    Optimise le rythme de vie et harmonise le système nerveux

    Utilise EEG et respiration pour un relâchement rapide.

    Renforce la capacité d’adaptation et de récupération.

      • Une nouvelle perspective, nourrie de gratitude sincère.

      • Maîtrise de votre physiologie et de vos états internes.

      • Un émerveillement naturel face à l’inconnu et à la vie.

      • Activation de la manifestation à son niveau le plus profond.

      • La puissance intérieure de créer votre réalité sans limite.

      • Un état constant de paix, cohérence et amour profond.

Immersions / retraites

Créer sur mesure pour vous ou pour un groupe

Neurofeedback

EEG

Mobilité / animal movement /dance

Auto hypnose

NSDR

Nature ,Immersion eau froide et sauna

Respiration optimale & breathwork

Coachings avec EEG

Rencontre Sophie P, Manager and Mom :

Avant

Je travaille dans le conseil, où mes journées typiques durent de 8 à 9 heures.
J’avais souvent une baisse significative d’énergie et de concentration l’après-midi, après le déjeuner, ce qui rendait difficile la poursuite de mes tâches malgré une matinée productive.

Je prenais deux fois plus de temps pour accomplir une tâche donnée, je manquais de dynamisme avec mes équipes, et je reportais les tâches ou décisions difficiles au lendemain matin.

Aprés

J’ai découvert les pratiques Theta de 20 minutes .

Dès la première session, j’ai immédiatement ressenti les bienfaits et j’ai été conquis.

Après une session, je me sens rajeuni, je retrouve la clarté dans mes pensées et je restaure ma concentration. C’est incroyablement puissant, comme faire une longue sieste en accéléré. J’ai intégré la pratique Theta dans ma routine quotidienne, soit avant les présentations lorsque je dois être à mon meilleur niveau de performance, soit l’après-midi lorsque ma concentration diminue et que la fatigue s’installe.

Ils ont switcher

- Roy M, Serial Entrepreneur -

“ Faire la session de récupération de Lilian a été une partie intégrante de mes journées à haute concentration. En tant qu’entrepreneur avec plusieurs startups et père de famille, j’avais des nuits courtes et des journées fatigantes.

Faire une simple séance de relaxation guidée et de travail respiratoire de 20 minutes juste après le déjeuner a été une révélation. Je me réveille après 20 minutes comme si j’avais eu une nuit complète de sommeil et je suis énergisé pour commencer une autre journée l’après-midi.

Je ne vais nulle part maintenant sans les audios, les écouteurs et le masque pour les yeux.”

LILIAN DUREY

A. Einstein : "On ne peut résoudre un problème avec l'état d'esprit qui l'a créé."

L’artiste du flow

Mon nom est Lilian Durey. Depuis 10 ans, je transmet un art de vivre 

et des techniques tournées vers la réalisation de soi avec les sciences du flow.

L’explorateur

Toute mon histoire est une exploration de ce qui nous inspire à nous depasser, 

en soi, dans la nature et dans la communaute. 

Le chef d’orchestre

Une des plus fortes émotions et inspirations dans ma vie est liée à l'accomplissement de grandes choses en groupe et à l’harmonie d'un écosystème où tout le monde se sent aligné.


Le maître yogi

Lilian (se lit “lit” “lien”) ou un espace où connu et inconnu se rencontrent, 

où science et spiritualité, visible et invisible peuvent se retrouver.

L’alchimiste emotionnel

Je ne serais pas là sans mes peurs, mes passions et mes valeurs. 

Tout ce que je transmets aujourd’hui est mû par l’alchimie entre ces trois composantes.



Switch into flow

LILIAN DUREY

+33 6 50 74 73 51

wouiflow@gmail.com

@lilian_durey